2023-01-03から1日間の記事一覧

「ととのう」って何ー？サウナの入り方

そもそもととのうってなに？サウナでととのうとは・・体内の血流が良くなり、酸素が脳を駆け巡って深いリラックス状態になることを言います。私個人的なととのうとは・・サウナの非日常な環境に身体が頑張って適用しようとし、外気浴で安らぎを手に入れる…